Как укрепить сердце. Моя личная программа

Здравствуйте, друзья!

Решила составить для себя небольшую программу как укрепить сердце. Возможно, эта информация и вам пригодится. Я почитала и прослушала советы кардиологов по этому поводу, выяснила, какие нужно проводить мероприятия по укреплению сердца, какие употреблять продукты, травы, смеси.

На самом деле оказалось все настолько просто, что глупо не следовать этим советам! Я подобрала наиболее простые и приемлемые для себя рецепты, чтобы внести коррективы в свой образ жизни, укрепить сердце и жить до 101 года. Читать далее »

Причины возникновения и профилактика пролежней

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня у нас гостевой пост и мы с Вами поговорим о такой проблеме как пролежни, с которой часто сталкиваются лежачие больные.

Пролежни у лежачих больных – это деформация мягких тканей, возникающая, как правило, после операций или вследствие травм из-за вынужденного нахождения тела в одном положении в течение долгого времени. Только 14-ти процентов тяжело травмированных больных удаётся избежать этого недуга.

Интенсивное продолжительное давление приводит к нарушению обмена и омертвению клеток в тканях мышц, кожных покровах, жировом слое, нервах до самых костей. Открываются плохо заживающие язвы, всасываются продукты распада. Читать далее »

Чистим зубы солью!

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога!

Несколько месяцев назад я стала чистить зубы солью. Мне это так понравилось, вот решила и с вами поделиться.

А началось все с того, что такое средство для чистки зубов порекомендовал моей сотруднице врач для лечения … суставов. Ведь от того, в каком состоянии находится полость рта, зависит и здоровье всего нашего организма. Читать далее »

Какую температуру можно сбивать и надо ли сбивать температуру при гриппе

Здравствуйте, дорогие друзья!

На окном холодная осень, как правило, в это время мы простужаемся и болеем, а в ноябре этого года эпидемиологи прогнозируют грипп.

Грипп – это вирусная инфекция, симптомы которого от простуды отличаются прежде всего повышением температуры до 39 градусов. Надо ли сбивать такую температуру и вообще, какую температуру можно сбивать?

До недавнего  времени я точно знала ответ на этот вопрос. Но вот мне встретилась интересная информация, совершенно противоположная точка зрения. Коротенько расскажу обо всем по — порядку. Читать далее »

Основные правила работы за компьютером

Здравствуйте, дорогие друзья!

Как то прочла в журнале о том, что если не соблюдать правила работы за компьютером, то может развиться синдром запястного канала.

 «Мышиный укус в запястье» — так еще называется в народе болезнь научно –технического прогресса. Я раньше не слышала о ней, знала, конечно, что компьютер и на глаза негативно влияет, и остеохондроз от него можно заработать.

Симптомы заболевания могут быть следующие: без видимых причин начинает болеть правая рука в запястье, распухает, по утрам немеют пальцы. Появляется онемение, раздражение и отек тканей, сдавливание нерва, может даже одолевать бессонница. Заболеванию подвержены не только запястье, но и кисть, локоть, предплечье, шея, плечи. Читать далее »

Время загорать

Здравствуйте, друзья!

Август- самое любимое, наверно, время отпусков. Многие едут отдыхать к морю. Казалось бы, в разгар лета наша кожа уже немного загорела, привыкла к солнцу. Но все же в первые дни пребывания на морских пляжах не забывайте о том, в какие часы лучше загорать. Ведь южное солнце очень агрессивное и обгореть можно легко.

А я вам напомню, в какое время лучше загорать на море и что сделать, чтобы лучше загореть. Читать далее »

Сколько нужно спать, чтобы выспаться

Здравствуйте, дорогие друзья!

Поговорим сегодня о сне и о том, сколько нужно спать взрослому человеку, во сколько нужно ложиться спать, чтобы выспаться.

Ведь сон является источником восстановления нашил сил, сон-лучшее из всех лекарств. Счастливы те люди, которые засыпают в одно и тоже время каждый день и легко просыпаются утром бодрыми и отдохнувшими.

Мы живем в условиях постоянного стресса, у нас всегда куча дел, которые мы стараемся завершить именно сегодня во чтобы то ни стало, порой ценой своего сна и недосыпая.

Я вот с этим уже борюсь и ровно в 23.00 просто заставляю себя выключить компьютер и лечь спать. Здоровье то одно и что может быть его ценней и важней?

А недосыпание (как впрочем, и «пересып») очень негативно влияют на него. Читать далее »

Кальциевая вода из яичной скорлупы

Здравствуйте, дорогие друзья!

Давно известно, что кальциевая вода способна продлить нашу жизнь на много лет.

О пользе кальция для нашего организма мы знаем, а лучше всего ведь он усваивается в виде кальциевой воды.

В Японии есть остров Окинава, на котором живут долгожители, причем их продолжительность жизни превышает средний возраст японцев на 20-30 лет, нередко она достигает 108 лет.

Эти люди почти никогда не болеют, они не знают, что такое рак, диабет, болезни сердца.

Мало того, что жители острова хорошо выглядят даже в свои 90, они еще и активно работают физически в этом возрасте.

А секрет их долголетия и здоровья кроется в том, что они пьют воду, насыщенную кальцием и другими микроэлементами, которые поставляются находящимися рядом с островом кораллами.

Но ехать в Японию за водой вовсе не обязательно. Кальциевую воду можно сделать самим из яичной скорлупы! Читать далее »