Что делать при первых признаках простуды

Здравствуйте, дорогие друзья!

Вот и осень наступила. У нас правда, погода еще очень даже летняя, стоит аномальная жара – 36 градусов. Но еще немного времени, и резко похолодает. А именно в такой период и настигает нас простуда.

Что делать при первых признаках простуды? Что принимать?

Иногда просто теряешься и забываешь обо всех полезных рекомендациях. Хорошо, что сейчас на помощь можно призвать интернет.

Я всегда при первых признаках простуды принимаю ударную дозу витамина С. Если, обычно ежедневный прием должен составлять примерно 3 драже, то ударная доза – раза в три больше может быть.

Затем хорошо бы попить горячего чая с малиновым вареньем или с медом и лимоном. Вообще существует немало рецептов полезного чая от простуды, например, имбирный чай очень эффективен, но о них мы поговорим в следующий раз. А сейчас я хочу предложить вам несколько необычные или редко используемые методы против простуды.

Что делать при первых признаках простуды

Чтобы не простыть, лучше заниматься профилактикой здоровья: закаливанием, обтиранием, а еще полезно делать по утрам массаж, который разгоняет кровь, разогревает, активизирует защитные силы организма и укрепляет его.

Начните утро с массажа кистей рук и пальцев. Затем помассируйте волосистую часть головы, сделайте массаж глаз по направлению роста бровей.

Хорошенько разотрите уши, подергайте за мочки.

Далее делаем массаж шеи, суставов, плеч, голени и стоп, массируем живот ладонями по часовой стрелке вокруг пупка.

Такая же гимнастика полезна и для укрепления памяти.

Что же делать при первых признаках простуды? Может быть, многие будут удивлены, но при простуде нельзя переедать, и даже желательно сделать разгрузочные дни.

chto delat' pri pervyh priznakah prostudy

Диета при простуде

В первый день можно выпить какое-нибудь слабительное, например 2 чайных ложки магнезии, растворенной в стакане воды. Прием такого раствора следует начинать утром натощак, всего надо выпить 4 стакана с интервалом 20 минут.

В течении дня нужно пить много воды, 2-3 литра. Это может быть и талая вода, и отфильтрованная, но обязательно теплая,  и просто кипяченая. В воду можно добавлять соду на кончике ножа. Это поможет вывести вредные вещества из организма и утолить голод.

Во второй день уже можно съесть что-нибудь легкое: яблоко, немного картофельного пюре без масла и молока, салат из капусты.

На третий день к этим продуктам добавьте морковный салат, кефир, сухарики.

Не забывайте пить много воды.

Я так подозреваю, что такие разгрузочные дни не всем по душе придутся. Но на самом деле, когда болеешь, и есть то не хочется.

Что пить при первых признаках простуды

Вы, конечно, знаете, что мед, чеснок, лимон и мята – прекрасные средства от простуды. А как мы их обычно употребляем? Наверняка, по отдельности.

Американцы объединили все вместе и придумали чудесное исцеляющее средство.

Как только почувствуете недомогание при первых признаках простуды, тут же принимайтесь за дело. Одну столовую ложку мяты залейте стаканом кипятка и прокипятите на медленном огне 5 минут. Процедить, добавить одну чайную ложку меда, зубчик мелко натертого чеснока, сок четверти лимона. Выпиваем этот лечебный коктейль и ложимся в постель. Вы увидите, как к утру вам полегчает.

Вот еще такой интересный рецепт: возьмите луковицу средней величины, натрите ее на терке, залейте пол литром молока, дайте настояться минут 20 и употребляйте эту смесь перед сном в течении нескольких дней столько, сколько съедите.

Что еще можно делать при первых признаках простуды

Очень хорошо промывать нос соленой водой, даже если еще нет насморка. А уж если он случился, то можно избавиться от него без капель и лекарств всего за пару дней.

При первых признаках простуды хорошо бы сразу погреть ноги. Я обычно парю их в горячей воде. А можно насыпать в носки горчицы и надеть на ноги. Вместо горчицы такое же согревающее действие окажет алюминиевая фольга, свернутая в несколько слоев с бумажной прокладкой.

Прекрасно может помочь и лимон, им нужно просто натереть стопы, затем дать подсохнуть и надеть теплые носки.

Что делать при первых признаках простуды теперь вы знаете. А что делаете вы? Поделитесь с нами и не болейте!

А для профилактики простудных заболеваний и гриппа советую применять перекись водорода.

Будьте здоровы!

Автор Ольга Смирнова

ГОСТИНАЯ

СОДЕРЖАНИЕ

ПОЛУЧАТЬ НОВОСТИ БЛОГА

15 Комментариев на “Что делать при первых признаках простуды

  1. Читаю советы, улыбаюсь. Да, они полезные, но лучше всего заниматься профилактикой своего здоровья и забыть о том, что есть простуды. Я,кстати, уже не вспоминаю о них уже 7 лет. Помогает в этом прием биодобавок.

  2. Вы молодец! Так держать! Конечно, нужно беречь здоровье, закаливаться и принимать витамины.

  3. Оля, я заготавливаю летом веточки малины с ягодами, и при первых признаках простуды завариваю с добавлением шиповника, завариваю большую кружку и выпиваю на ночь в горячем виде. Бывает, что одного раза бывает достаточно

  4. Тоже прекрасный способ. Малина и шиповник — еще те враги простуды! Надо бы побольше их заготовить.

  5. Мне хорошо помогает при первых признаках простуды медовая вода. Чайную ложку меда растворить в стакане чистой воды и пить три раза в день, еще надо есть лимон без сахара. Все быстро проходит.

  6. Да, лимон я тоже всегда ем при простуде и болезни в горле. Только без сахара все же не могу 🙂

  7. Промывание носовых ходов водой с растворенной в ней морской солью, замечательное средство, да и другие методы мне известны. Одно только — не могу заставить себя съедать лук с молоком, но и без него хватает народных рецептов, которые быстро на ноги поставят!

  8. Если соблюдать советы в статье при первых признаков простуды, то от неё скоро не останется и следа. Спасибо за актуальные советы.

  9. Сейчас столько рекомендаций по профилактике простуды и это хорошо-каждый сможет воспользоваться приемлемым для него методом.Спасибо за статью.

  10. Много хороших советов. Я тоже начала пить имбирную воду с лимоном. Очень вкусно и полезно. Как жаль, что лето уже закончилось!

  11. Я сразу же завариваю траву эхинацею и шиповник и пью с медом. Это помогает мне быстро прийти в норму. Еще можно попить чай с имбирем, помогает довольно быстро.

  12. Очень боюсь простудиться. Дома квартиры не топят, а уже только + 9. Бетонные стены промерзают. Только рефлекторы и спасают.

  13. Очень полезные советы, лето давно закончилось, осенью многие люди начинают болеть, так что стоит прислушаться и взять себе на заметку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *