Как я вылечила пяточную шпору

Здравствуйте, дорогие друзья!

Хочу поделиться  с вами информацией, как вылечить пяточную шпору. Наконец то, я избавилась от нее и теперь уже могу сказать с уверенностью, как вылечить пяточную шпору в домашних условиях.

Эту статью построим следующим образом:

  • Моя история
  • Выводы о том, как вылечить пяточную шпору
  • Причины образования шпоры
  • Упражнения при пяточной шпоре
  • Физиотерапевтическое лечение
  • Как вылечить пяточную шпору народными средствами

Пяточная шпора. Как вылечить в домашних условиях

Моя история и отзыв о том, как вылечить пяточную шпору

kak vylechit' pjatochnuju shporu

Я уже рассказывала, что года три назад у меня образовалась пяточная шпора. Тогда я еще не знала, что это шпора. Но стало больно наступать на пятку утром после сна. Потом расхожусь, и боль проходит. Боль возникала и при длительной ходьбе, это была мУка непередаваемая.

Я пробовала лечить шпору сначала разными мазями, а потом алюминиевой фольгой. Фольга как раз таки мне и помогла, проблема ушла.

Но все вернулось через два года.

Теперь то я уже знала, что пяточная шпора возникла у меня в прошлый раз из-за ношения любимых мной сабо – обуви без фиксирования пятки. Пришлось от сабо отказаться. Я стала носить правильную, как я считала, обувь и не понимала причины образования боли в пятке вновь.

Очень много штудировала информации, как вылечить пяточную шпору.

Узнала, что для ее лечения нужно применять комплексный подход. Поэтому я и упражнения делала, и массаж, и лечилась витафоном, перепробовала разные народные средства.

Я понимала, что лечение длительное, быстро избавиться от шпоры в домашних условиях народными средствами почти невозможно, но я не видела никакого результата, хоть небольшого облегчения после длительного применения всех этих способов лечения.

И вот вдруг как в сказке однажды в одно мгновение я почувствовала, что боли то в пятке больше нет! Ни по утрам, ни при нагрузках.

Думаете, никакого чуда не было? Подействовало мое комплексное лечение?

Лечение, конечно очень помогло. Но главное — я устранила причину образования пяточной шпоры. Всю весну и лето я носила обувь на низкой платформе. А когда осенью перешла на туфли на небольшом каблучке, вот тогда то проблема и решилась. Очень долго я этого не понимала, пока не услышала от Елены Малышевой из ее чудесной передачи, что обувь на платформе тоже способствует образованию шпоры.

Выводы: как вылечить пяточную шпору

Итак, чтобы вылечить пяточную шпору, нужно:

  1. Выявить причину ее образования и устранить ее. Но это не значит, что лечить не придется.
  2. Поскольку появление пяточной шпоры — это воспаление, которое все же уже случилось, избавиться от него помогут народные средства и физические упражнения.

Причины образования пяточной шпоры

О том, как возникает шпора и что это такое лучше расскажут и наглядно покажут медики.

Я коротко обобщу, что плоскостопие, избыточный вес, неправильная обувь приводит к многократному увеличению нагрузки на пяточный бугор. А это в свою очередь к воспалению на подошве, которое в народе и называют пяточной шпорой.

Не совсем правильно считать, что шпора – это какое то костное образование, нарост в пятке. Оно может образоваться, но лишь через несколько лет после появления воспаления, если не лечить последнее.

В 80% случаев заболевание случается у женщин. Как часто мы носим неудобную и неправильную обувь, вот и результат.

Так какая же это неправильная обувь?

Прежде всего, обувь на высоком каблуке приводит не только к образованию шпор, но и другим проблемам суставов, которые вы можете ощутить лишь с возрастом. Конечно, это красиво, любой наряд смотрится элегантно с туфлями на высоком каблуке. Но носить такие можно не более 2-х часов в день. При постоянном ношении обуви на каблуке стопа изгибается и принимает неестественное неудобное положение. А тонкий каблук не дает ноге достаточную опору.

Обувь без каблука на плоской подошве, шлепки, которые очень многие любят носить летом, модные балетки способствуют образованию шпоры.

Происходит это потому, что в такой обуви нет изгиба на подошве, и стопа принимает неправильную позицию. Я вообще считаю, что шлепки предназначены прежде всего для пляжа или бани. А ходить в них по улице целый день, на работу — это даже не эстетично.

Воспаление пятки может вызвать также и обувь на платформе и обувь без задника. В первом случае стопа тоже лишена естественного изгиба, а во втором пятка как бы болтается, не зафиксирована, что негативно отражается на ее здоровье.

Идеальным вариантом является обувь на невысоком каблучке (2-4-6 см). В босоножках пятка должна быть обязательно зафиксирована ремешком.

Неправильно подобранная тесная обувь может еще привести к образованию грибка ногтей на ногах. Если это вдруг случилось, не запускайте лечение, грибок ногтей можно успешно вылечить народными средствами.

Кроме того, неблагоприятное влияние на ножки и возможное образование шпоры оказывает сухость кожи, которая особенно летом часто бывает. Поэтому не забывайте регулярно ухаживать за ногами. У меня есть статья на эту тему с рецептами масок и ванночек для ног.

Упражнения при пяточной шпоре

При воспалении врач назначит вам нестероидные препараты, которые немного снимут боль. Но этого недостаточно. Чтобы вылечить шпору в домашних условиях, как я уже говорила, лечение должно быть комплексным. Кроме разных мазей и растирок обязательно нужно выполнять упражнения для растяжки стопы, делать массаж стоп.

Я не буду переписывать все, что есть в интернете. Расскажу о тех упражнениях, которые выбрала для себя и выполняла, и продолжаю делать сейчас. Потому что вылечить болезнь мало, всегда нужно заниматься профилактикой.

  1. Нужно подойти в стене и поставить ступню так, чтобы пяткой касаться пола, а пальцы упирались о стену. Пятка должна находиться от стены на максимально возможном расстоянии.
    Сгибая и разгибая ногу в колене, растягиваем мышцы стопы.
  2. Нам понадобится махровое полотенце. Сядьте на стул или кровать. Полотенце положите на пол подальше от себя. Захватите полотенце пальцами ноги и подтяните ногу к себе. Повторить несколько раз.
  3. Положение сидя. Нужно постараться поднимать поочередно все пальцы стопы, остальные при этом должны быть прижаты к полу. У меня это упражнение получалось только при помощи рук, которыми я придерживала пальцы.
  4. В этом упражнении используем теннисный мячик. Его нужно брать пальцами ног и переносить из одного места в другое (слева направо от себя и наоборот), при этом выпуская. Т.е пальцы должны то сгибаться, то разгибаться.

Физиотерапевтическое лечение пяточной шпоры

Очень эффективно помогает для лечения пяточной шпоры в домашних условиях прибор «Витафон».

Я устанавливала один диск на область пятки, а другой на область голени. Сначала  переключала на режим 2, а через пять минут на режим 4.

Каждый день увеличивала время в обоих режимах на минуту до 20 минут в конечном итоге.

Лечение проводила 2 раза в день в течении месяца.

Чтобы быстро вылечить пяточную шпору, буквально за пять минут, нужно обратиться в клинику. Сейчас существует более современный метод – ударно-волновая терапия. Но, наверно, не каждому это пока доступно. Не знаю, во всех ли городах есть такое.

При лечении шпоры нужно обязательно делать еще и массаж стопы. Я использовала для этого специальные массажные ролики, которые посредством воздействия на рефлекторные точки, помогают избавиться и от многих других заболеваний и являются прекрасным профилактическим методом для здоровья в целом.

Рефлекторный массаж стоп

 Как вылечить пяточную шпору народными средствами

Существует много народных средств для лечения шпоры. Тут все индивидуально, кому то одно помогает, кому то другое. Опять — таки, расскажу о тех народных средствах, которые использовала сама и которые, я считаю, мне очень помогли.

Алюминиевая пищевая фольга

Лечение фольгой шпоры известно с давних времен. Тогда люди собирали обертки из-под индийского чая и очень успешно лечились. Сейчас такой чай трудно найти, но можно обойтись и без него. Просто нужно использовать несколько слоев фольги с проложенной между ними бумагой. Такую «капусту» прикладывать к пятке и надевать носок.

Подробно о лечении фольгой я уже писала.

Камфорно –нашатырная смесь

narodnye sredstva dlja lechenija shpory

Про этот способ рассказала мне моя мама. Когда то давно у нее была шпора, которую вылечила именно таким способом. Откуда рецепт, уже не помнит, видимо, передан по сарафанному радио.

Нужно взять в равных количествах по пузырьку камфорного масла, камфорного спирта, нашатырного спирта и скипидара. Все смешать и вылить в стеклянную баночку с крышкой. Должна получиться белая мутная смесь.

Ноги распарить, в оригинальном рецепте предлагалось делать это над раскаленным красным кирпичом. Держа ногу над кирпичом, нужно укрыть ее чем-нибудь, чтобы тепло не улетучивалось быстро.

Распаренную пятку натереть приготовленной смесью, надеть теплые носки. Такую процедуру нужно выполнять на ночь. Главное, делать регулярно. Когда вся смесь закончится, вы забудете о своей шпоре.

Я о шпоре забыла гораздо раньше, чем закончилась смесь, когда устранила причину: сменила обувь.

Для лечения шпоры можно использовать и простую поваренную соль. Читайте об этом здесь >>.

Конечно, избавиться от плоскостопия или лишнего веса сложнее, чем поменять обувь. Но при желании все возможно, все в наших руках.

В заключение хочу всем пожелать вести здоровый образ жизни и обязательно носить правильную обувь, тогда вам не придется искать материал, как вылечить пяточную шпору.

Будьте здоровы!

Автор Ольга Смирнова

ГОСТИНАЯ

СОДЕРЖАНИЕ

ПОЛУЧАТЬ НОВОСТИ БЛОГА

34 Комментариев на “Как я вылечила пяточную шпору

  1. Ольга, Ваша история излечения вдохновляет! Как вовремя вышла Ваша статья, только вчера разговаривала с мамой на эту тему, и я вновь собиралась искать информацию на тему излечения шпоры. Мы перепробовали кучу мазей, но боль исчезала не более как на месяц. Потом возвращалась вновь. Сегодня же и начнем лечение по Вашему методу. Спасибо огромное!

  2. Спасибо, Оля, сегодня же дам ссылку на твою статью своей подруге, у нее обнаружили пяточную шпору. Здесь еще важно не запускать проблему, а начинать лечение сразу, не надеясь, что само пройдет

  3. Совершенно верно, запускать проблему нельзя, чтобы не образовался нарост, который уже вылечить трудно. И главное, устранить причину, иначе никакие мази не помогут.

  4. Очень полезные советы, тем более основанные на личном опыте. Проблем шпор пяточных у многих людей наблюдается, к сожалению. Но меня обрадовало одно что я все же, пусть и с невысоким кабулучком обувь, но ношу! На плоской подошве мне неудобно…

  5. Здравствуйте Оля! какая нужная статья! у меня на блоге тоже есть статья на эту тему. Я тоже испытала эту боль, об этом написано в статье, поэтому я вас очень хорошо понимаю. Советы, данные в вашей статье обязательно помогут нуждающимся людям.

  6. Олечка, спасибо за все твои советы и рецепты о лечении пяточной шпоры. Я вот вспоминаю, как у меня бабушка мучалась. Тоже столько рецептов разных было.

  7. Оля, у меня мама мучается пяточной шпорой, что только не пробовала уже. Попробуем ваш метод излечения. А я и не знала, что ношение обуви на плоской подошве может тоже шпору вызвать, я не могу носить каблук, если только невысокий совсем. Летом сланцы и балетки основная моя обувь и она неправильная, надо менять свои предпочтения, дабы не нажить лишних проблем.

  8. Конечно, Лена, обувь нужно поменять обязательно. Сразу шпора может и не появиться, а вот через некоторое время ношения неправильной обуви могут возникнуть неприятные проблемы.

  9. Слава Богу пяточной шпоры нет — и без нее проблем с суставами хватает. Но, как бы там ни было, теперь могу знакомым, у которых есть проблема, рекомендовать народные способы лечения.

  10. Спасибо, что раскрыли свой секретный рецепт. Я уверен, что многие люди, воспользовавшись вашим рецептом и избавившись от пяточной шпоры — ещё не один раз скажут вам спасибо!

  11. Я буду рада, если помогу хоть одному человеку. Ведь это такая неприятная проблема, знаю, как трудно ходить с пяточной шпорой.

  12. Ваша мама и нашатырно-камфорную смесь применяла? Просто интересно, что это средство еще кто-нибудь использовал.

  13. По-моему,такая проблема не редкость.Если человек делится своим опытом-это воодушевляет.

  14. спасибо за рецепт. по системе Малышевой я лечусь теперь добавлю нашатырно-камфорную смесь.

  15. Сколько всего нужно учесть при пяточной шпоре, особенно важно правильно подбирать обувь. Хорошо, что вы нашли способ и свою собственную методику, как избавиться от пяточных шпор, уверена, многие, кто этим страдает, скажут вам спасибо!

  16. Все проблемы с ногами усугубляются ношением модной, красивой но не правильной обуви из синтетических материалов, резины и пластика с плоской стелькой. У меня тоже когда то были проблемы с пяточными шпорами и косточками больших пальцев. Хороший ортопед посоветовал
    мне сменить обувь на кожаную или текстильную и приобрести мягкие ортопедические стельки
    и подпятники. С тех пор я внимательно отношусь к покупке обуви, смотрю не только на её внешний вид но и на внутреннее оснащение. Обувь хорошего производителя всегда имеет
    вшитую или съёмную ортопедическую стельку.
    А шпоры и косточки я лечила горячими ванночками на ночь с рапой- это крепкий раствор соли.
    Обсушивала ступни полотенцем и надевала тонкие х/б носки.

    .

  17. Ой, ой, ой! Это когда станешь на пятку со шпорой. Я не буду описывать мытарства, а просто сообщу Вам простое решение: цвет сирени (лучше настоящий бузок. а в принципе пройдет любой) натоптать литровую банку, залить крепким самогоном, спиртом (70град.), настоять пару недель и под пятку в туфель, ботинок, сапог (с носком или без, но лучше с носком) и забудете, куда она делась. Проверено на себе и знакомых. Будьте с успехом и не тяните резину. Скоро весна, с чем я Вас и поздравляю. П.П.

  18. Спасибо за полезную информацию. Мне в лечение этого недуга всегда помогала процедура ульрозвук. В последний раз последствия ношения «плохой» обуви я убрала народным способом, найденным в интернете, — приложила пластик обычной картошки.

  19. Вот картошкой не пробовала лечить. Спасибо, что поделились. Ведь это же просто клад, картофель способен вылечить очень многое!

  20. Да, все верно от неправильной обуви возникает пяточная шпора и возраст конечно играет не последнюю роль. В молодости при ношении любой обуви проблем с ногами не было вообще. Поэтому в зрелом возрасте нужно более тщательно подходить к этому вопросу — покупать правильную обувь.

  21. Здравствуйте,Ольга!напишите пожалуйста,как лечить шпоры фольгой,к сожалению я не нашла,хотя Вы пишете,что написали подробно

  22. Добрый вечер! Джамиля, можно перейти по ссылке: http://zdorovje-usilievoli.ru/lechenie-alyuminievoy-pishhevoy-folgoy/, там я написала, что для лечения шпоры нужно сложить фольгу в несколько слоев и проложить между слоями бумагу. Такую «капусту» подкладывают под пятку и надевают носок.

  23. Кому необходимо, помогу вылечить пяточную шпору. работаю в центре нетрадиционной медицины. Для вас на этом сайте безоплатно. Всего несколько сеансов. Город проживания любой.

  24. Ольга, спасибо за подробное описание вашего успешного лечения пяточной шпоры. Посоветую подруге вашу статью.

  25. Здравствуйте, Ольга) Как же вовремя я на вашу статью попала. Тоже появились боли в пятках по утрам и во время нагрузки на ноги. Теперь хоть знаю, что нужно делать. Спасибо за помощь.

  26. Добрый день, Евгения! Всегда рада помочь, чем могу. Выздоравливайте! Надеюсь, что мои советы обязательно помогут.

  27. Шпора конечно со временем проходит и сама, когда»проростет», но это очень долго. Конечно же этот процесс лучше ускорить, потому как эта проблема очень болезненна. А в статье можно найти рецепты, которые смогут помочь справиться со шпорой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *