Рефлекторный массаж стоп

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Как вы думаете, что нужно сделать, если заболело плечо? Догадались? Ваша избавительница живет в пятке!

И поможет вам рефлекторный массаж стоп.

Это уникальное открытие было сделано еще три тысячи лет назад древнекитайскими учеными.

На нашей стопе расположено множество рефлекторных точек, связанных со всеми органами человека. Массаж такой зоны на стопе заменяет внутренний массаж соответствующего органа, который сделать невозможно, как вы понимаете.

Наши болезни начинаются со стопы! А если делать массаж всей стопы регулярно, невзирая на рефлекторные зоны, то можно заметно поправить и укрепить здоровье.

Об этом и поговорим подробнее.

reflektornyj massazh stop

Массаж рефлекторных зон стопы

Итак, если заболело плечо, смотрим на рисунок. Точки 1 и 2 указывают на зоны шейного и грудного позвоночника на своде стопы.

Эти точки и массируем пальцами руки плавно, мягко, но настойчиво. Надо почувствовать приятное нахлынувшее тепло. Затем поглаживаем больное плечо, вот оно и успокоилось.

А еще я по утрам разминаю само плечо и спину, когда выполняю упражнения для памяти. Отличная профилактика на целый день!

Заболели колени? Как назло, по ночам, даже заснуть не можете?

Снова обращаемся к стопе. Но сначала делаем легкий массаж бедра, да и всю голень можно размять. А затем находим на стопе точку 3 и прорабатываем. Причем делать это нужно одновременно на двух стопах. Не бойтесь нажимать посильнее.

Заканчиваем массаж поглаживанием коленки.

Боль ушла? Вот и молодцы! Вы это смогли сделать сами своими руками!

Рефлекторный массаж стоп можно делать и когда печень заныла или желудок заболел. Находим точки 5, 6 и 7 на стопе, массируем их все по очереди, ведь все органы находятся рядышком и не могут жить друг без друга.

reflektornye zony stopy

Не забываем нежно погладить успокоившийся желудок.

На следующей схеме отмечены все рефлекторные зоны на стопе.

Можно, конечно, и руками их разминать, а чтобы легко было сделать массаж рефлекторных зон стоп, существуют и некоторые приспособления.

Приспособления для массажа стопы

Массажные ролики

Я давно пользуюсь массажными роликами.

При проведении массажа стоп роликами разминаются чувствительные точки мышц стоп, имеющие рефлекторную связь с внутренними органами.

Если нарушается деятельность какого-либо органа, то в соответствующей рефлекторной зоне образуется болезненное затвердение. Вы можете даже не подозревать об этом. При массаже роликами этой зоны чувствуется боль. Так можно даже предупредить начинающееся заболевание.

Массируя соответствующий участок стопы, можно разрушить болезненные затвердения и добиться восстановления кровообращения и функции внутренних органов.

Массаж с помощью роликов рекомендуется проводить два раза в день: утром и вечером, по две минуты, не более, каждой ногой. Сейчас выпускают удобные массажные ролики сразу для работы обеими ногами.

У меня же ролики старой конструкции, приходится делать массаж сначала одной ступни, потом другой.

Такое рефлекторный массаж ступни очень эффективен и при плоскостопии, шпорах.

Но стоит выполнять его не только, когда что то заболело, а регулярно для профилактики всего здоровья. Включите его в свою утреннюю зарядку.

Магнитные стельки

Еще одно замечательное изобретение – магнитные стельки. На их поверхности расположены эластичные шипы, а внутри встроены лечебные магнитные шарики.

При ношении таких стелек активные точки стопы получают магнитный и физиологический массаж.

Еще с давних времен люди ходили босиком, массируя стопу, тренируя и укрепляя свой организм. Сейчас у нас мало такой возможности, все мы ходим в обуви, вот как раз магнитные стельки и могут помочь достичь такого же эффекта, как при ходьбе босиком.

При ношении магнитных стелек происходит рефлекторный массаж стопы, при котором:

  • Проходят боли в позвоночнике;
  • Возрастает иммунитет;
  • Восстанавливается кровообращение и проходят отеки ног;
  • Исчезают сердечные боли;
  • Улучшается работа легких;
  • Регулируется уровень сахара в крови;
  • Наблюдается даже улучшение зрения и еще много чудес происходит.

Начинают массаж при помощи стелек с 10 минут. Просто вкладываем их в тапочки, надеваем на босые ноги и ходим по комнате.

С непривычки будут, конечно, и болезненные ощущения. Но они быстро пройдут и со временем вы привыкнете и не будете даже чувствовать эти стельки.

Я уже ношу их довольно давно, причем целый день, не вынимая из обуви. Только, конечно, не забываем их регулярно мыть.

Купить такие стельки можно в аптеке или в интернет-магазинах.

Профилактика здоровья массажем стоп

Для массажа рефлекторных зон подойдут и массажные коврики с шипами, можно и самому смастерить коврик из гальки. Он прекрасно подойдет для ванной комнаты, в которой каждый член семьи волей-неволей будет на него становится и хоть какой то массаж ступни получать.

kovrik iz gal'ki dlja massazha stopy

А массаж ступни, как мы уже говорили, нужен не только для лечения, но и профилактики всего здоровья.

Можно использовать для этого все выше указанные приборы и коврики.

Но мы же не ищем легких путей! Я расскажу вам о самом эффективном способе.

Нам потребуется любая коробка такого размера, чтобы встать в нее обеими ногами.

Насыпаем в нее мелки камешки — щебень. Правда, врачи советуют для массажа стоп брать фасоль или горох, или гладкие камешки, такие, которые подойдут для нашего коврика.

Но щебень с острыми краями гораздо лучше разбивает все натоптыши и мозоли, разогревает кровь.

Итак, наполняем ящик камнями, включаем музыку или телевизор с интересной передачей, чтобы отвлечь внимание от той боли, которую будете испытывать по  началу. 🙂

Медленно переминаемся с ноги на ногу, осваиваемся. Передохнули и опять шагаем на месте. Вот уже легче стало. После пятой попытки уже вы будете быстро перебирать ногами по камням, как йоги или фокусники.

А фокус  то в рефлекторном массаже стоп, делая который каждый вечер по 10 минут, вы избавитесь от всех болезней и не наживете новых! Да и пяточки будут мягкими и красивыми, что немаловажно!

Будьте здоровы!

Автор Ольга Смирнова

ГОСТИНАЯ

СОДЕРЖАНИЕ

ПОЛУЧАТЬ НОВОСТИ БЛОГА

31 Комментариев на “Рефлекторный массаж стоп

  1. Массаж стоп-это полезная процедура. И коврик такой обязательно нужно сделать, можно и фасоль, и камешки положить кв коробку.

  2. Можно и фасоль, если денег не жалко. Все же лучше ее есть, она же такая полезная!

  3. Спасибо за такую познавательную стопу. Вот насчет коврика, надо пожалуй позаботиться. Думаю, я его просто куплю, они есть в продаже. А то, что массаж стоп очень полезен — вне всякого сомнения.

  4. Нам на курсе музы рассказывали насколько важен для женщин массаж стоп и педикюр. Ааааа… я стала после этого постоянно делать педикюр))))

  5. Массаж стоп процедура, которая благотворно влияет на оздоровление всего организма. Надо только не ленится делать массаж. Спасибо за полезную информативную статью.

  6. Массаж для стоп — очень полезная процедура. Ведь при нем активизируются все биологически активные точки многих органов. Мы на работе часто делаем такой массаж: катаем стопами пустую бутылку из-под воды. Тоже полезно!

  7. Массаж с помощью бутылок можно делать для лечения и профилактики плоскостопия

  8. Пожалуйста! У природа много чудес, надо только к ней прислушиваться.

  9. Читаю и думаю — а что же у меня коврик массажный без дела лежит! Побежала взяла. Теперь вот сижу совмещаю приятное чтение с полезным занятием! Спасибо! Вот ведь как бывает, пока не напомнят, забываем такие важные правила.

  10. Вот уж точно! И причем напоминать довольно часто нужно 🙂 Поэтому все необходимое нам должно лежать на самом видном месте.

  11. Замечательная процедура — массаж стоп. И еще мне нравятся разные акупунктурные тапочки, коврики. Это очень полезно. Весь организм энергией заряжается.

  12. Я уже давно хочу приобрести такие массажные ролики, а о магнитных стельках не слышала, спасибо за полезную информацию, беру на заметку!

  13. Массаж это всегда очень приятно и для здоровья полезно. Массаж стоп поможет от многих недугов и просто улучшит настроение.

  14. Оля, вы правы — зная и разминая рефлекторные зоны, можно избавиться от многих проблем. Я разминаю подошвы на лежаке доктора Redox, специальный сплав нескольких металлов с невысокими шипами — хорошо помогает при остеохондрозе и при массаже рефлекторных зон — за компьютером работаю и топчусь по лежаку по пять минут с перерывами — уже в привычку вошло. А вначале больно было! 🙂 С рождеством вас, всего самого наилучшего!

  15. Вы правы — массаж подошв, полезная процедура и ваша идея с камешками, просто замечательна!

  16. Незнакомка, я считаю, какое приспособление применять, не важно, главное вообще делать массаж стоп любым способом.
    С Рождеством!

  17. Lora, массаж на камешках — это старый способ, приближающий нас к природе, когда мы ходили босыми ногами, и мне кажется, наиболее эффективный благодаря неровной поверхности. Вот, если не бояться и не жалеть себя, то и никакие приспособления не нужны.

  18. Мне нравятся такие природные оздоровительные процедуры. Мы используем игольчатый коврик и камни, а в тёплое время года стараемся больше ходить босиком.

  19. Мне понравилась статья. Каждое утро утренняя зарядка босиком на шипованном коврике. А всё начинал из-за того, что врачи ставили ИБС. Сейчас все их предостережения меня не волнуют.

  20. Вот и замечательно! Еще бы все занимались профилактикой на ковриках или с другими приспособлениями, может и не было бы больных вовсе.

  21. Я еще и в ванну положила игольчатый коврик-и не скользко и профилактика в виде массажа стоп.

  22. не надо придумывать велосипед….для массажа стоп придуман иппликатор Кузнецова…замечательная вещь.!!!

  23. Совершенно согласна! И иппликатор Кузнецова, и массажные ролики, и стельки выполняют одну задачу. Главное — пользоваться!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Источник: besedkidacha.ru