Здравствуйте, уважаемые читатели и друзья!
К сожалению, мало кто задумывается, в чем вред газировки. Я вот и сына своего не могу убедить ее не пить, поэтому и возникло желание сделать эту публикацию.
Многие люди порой не могут лишить себя удовольствия выпить стакан – другой сладкой воды, при этом не обращая внимания на большие калории и химию в составе напитка.
А вот ученые во всем мире бьют тревогу, так как чрезмерная любовь к газированной воде чревата не только лишним весом и гастритом.
Эта водичка – бомба замедленного действия.
Вода газированная: чем вредна
Я буду говорить именно об употреблении большого количества сладкой водички каждый день. От одного выпитого стаканчика когда то изредка ничего плохого, думаю, не произойдет. Так же, как и от использования майонеза в праздничном салате, а то у меня уже были такие отзывы к статье о вреде майонеза, мол, что вы прицепились к этому майонезу. 🙂
А норма употребления газировки, если уж очень хочется – не более 100 мл в день, т.е. пол стакана, а лучше меньше. Мое мнение – не пить вовсе.
Итак, посмотрим, в чем же вред сладкой газировки для организма.
- Постоянное употребление сладкой газировки вызывает ожирение
В сладкой газированной воде чрезвычайно большое содержание сахара. В одной баночке воды примерно 8-10 чайных ложек сахара!
Представьте, сколько сахара поступит в организм при постоянном его употреблении в виде этой любимой водички!
Излишний сахар превращается в жир. А это прямая дорога к ожирению.
- Сладкая газировка провоцирует жажду
Что происходит с организмом, когда мы пьем газировку. Представим, что наш мозг захотел попить, выпили мы стакан сладкой воды, а по сути забросили в организм небольшое количество воды и огромное количество сахара.
Сначала мозг насытился и успокоился. Но концентрация сахара в крови увеличилась, почкам надо выводить сахар из организма. А вместе с сахаром уходит и вода. Чувство жажды вас не покидает. Такой порочный круг образовывается.
А что лучше всего утоляет жажду? Конечно же вода, простая чистая вода.
Советую почитать: «Что лучше пить в жару» и «Почему надо пить больше воды».
- Газированная вода способствует развитию диабета
Исследования, проведенные в Великобритании, выяснили, что ежедневная травля организма газировкой в течение месяца приводит к изменению метаболизма.
Получая преимущественно из нее легкодоступный источник энергии – сахар, наш организм уже перестает сжигать жиры полностью, что приводит не только к лишним складкам на животе, но и симптомам диабета 2-го типа.
- Шипучий напиток способствует развитию атеросклероза
Постоянное высокое содержание сахара в крови приводит к повреждению стенок сосудов и как следствие развитию атеросклероза.
- Газировка разрушает эмаль зубов
Сахар, который содержится в газированной воде, способствует росту микробов во рту.
Тот сладкий вкус, который остается во рту после газировки – это праздничный вкус ваших микробов, которые с удовольствием плодятся в сладкой среде и разрушают эмаль зубов.
Кроме того и содержащиеся в этой водичке кислоты тоже приводят к разрушению эмали.
Следовательно, постоянное употребление газировки – путь к кариесу.
- Газировка разрушает кости
При производстве газировки применяются фосфорсодержащие соединения для консервации и хранения.
Мало того, что люди, которые пьют много газированной воды, крайне мало пьют других напитков, особенно молочных продуктов, которые составляют основной источник кальция, так еще и фосфорные соединения препятствуют всасыванию кальция в кишечнике.
Фосфор связывает кальций в желудке и кишечнике, кальция становится мало, поэтому организм начинает забирать его из костей. Кости становятся хрупкими.
Американскими учеными выявлена связь между заболеваниями коленных суставов и газированной водой. Чаще всего артриту коленного сустава подвержены пожилые люди с избыточным весом или бывшие спортсмены. Но оказалось, что быстрее всего он развивается у мужчин — поклонников газировки.
- Стакан до инсульта: вред газировки для женщин
Немало опасностей таит в себе газированная вода для женщин.
Японские ученые 18 лет проводили исследования за состоянием 40 тысяч женщин в возрасте от 40 до 59 лет.
Результаты не утешительные: было выявлено, что у представительниц прекрасного пола, выпивавших как минимум стакан сладкой водички в день, на 83% чаще возникал ишемический инсульт.
- Удар ниже пояса: вред газировки для мужчин
Исследователи Дании установили связь между употреблением сладкого лимонада и репродуктивной функцией у мужчин.
Оказалось, что всего литр газировки каждый день ощутимо снижает качество спермы.
Так что злоупотребляющие газированными напитками подростки, через несколько лет могут испытывать проблемы в зачатии ребенка.
Кроме того, по мнению шведских исследователей, у мужчин, выпивающих более стакана шипучего напитка в день, на 38% увеличивается риск возникновения рака простаты.
- Газировка приводит к заболеванию легких
Австралийские ученые сделали вывод о том, что частое питье газированных напитков способно увеличить риск заболеваний дыхательных путей, в том числе и астмы.
Это подтверждено результатами двухлетнего исследования. Выяснилось, что у 13% людей из 2 тыс. человек, выпивавших больше 1,5 литров в день вредной воды, появилась астма, а еще 15% — страдали хронической обструктивной болезнью легких.
- Газировка может стать причиной рака
Специалисты Нью-Йорского института во время исследований выявили, что газировка может привести к развитию онкологии.
Ведь напиток насыщается углекислым газом, который отрицательно влияет на работу мозга, замедляет и тормозит процессы, происходящие в нем, а при частом употреблении может спровоцировать рак мозга.
- Вред газировки для детей
Современные дети в три раза больше пьют газировки, чем 20 лет назад их родители.
А ведь это приводит не только к ожирению и порче зубов. Сладкие напитки, как утверждают американские ученые, нарушают работу мозга: он перестает нормально функционировать и запоминать информацию.
Безопасной дозы сладких напитков для детей не существует. Не разрешайте своим детям пить такие напитки! Ведь вред газировки очевиден и если сразу не привел к каким то неприятностям, то со временем может проявиться в плачевных последствиях, о которых вы можете сейчас не предполагать.
Будьте здоровы!
Автор Ольга Смирнова
Публикаций на тему о вреде газировки мной за годы приобщения к Интернету перечитано много и они убедительны тем, что газировка — это бомба, которая рано или немного погодя, но обязательно рванёт.
везде и давно пишут, тем не менее любителей газировки не уменьшается. И вопросом ее вреда интересуется всего 300 человек в месяц! Печально 🙁
У нас в этом плане проблем нет. В семье газировку не пьет никто уже с советских времен. Сына я даже не приучала, поэтому он всегда был к ней равнодушен. А сейчас уже будучи взрослым не пьет, так как осознает ее вред.
Мы уже давно не покупаем газировку. От нее всегда не хорошо в желудке и часто даже изжога бывает.
Уже давно известно о вреде газировки, но люди продолжают ее пить и самое страшное — покупают ее своим деткам.
Пока человек сам не поймет, что ему вредно, то ничто не заставит от этого отказаться, к сожалению понимание очень часто приходит слишком поздно, обычно это бывает, когда человек заболевает, а пока здоров, то есть и пьет все что угодно и много вредного в том числе и газировку.
И даже когда заболеет, может не догадаться и не поверить, что виной была газировка.
я уже давно ее не употребляю. А муж бывает балуется изредка — говорит, что хочется вспомнить вкус детства.
Не увлекаюсь газировкой и сына никогда не приучала, да он ее и не очень пил, зная, что она вредная. А вот теперь пьет постоянно, тоже не могу отговорить.
Вот и я очень любила раньше газировку, особенно в жаркое время года! Как-то обычно не задумывалась о её вредных свойствах. Сейчас же предпочитаю пить лучше обычную воду или же что-то приготовленное дома самой.
Вода лучше всего жажду утоляет, а что газировка? Пьешь-пьешь и не напьешься, да еще и сахару в ней сколько!
По-моему, газировка, для желудка — это что-то губительное. Чего только наш желудок не переносит. Надо все-таки поберечься. Недаром же диетологи рекомендуют пить просто чистую воду.
Я тоже газировку сама не пью и детям не покупаю. А вот в детстве любила, видимо потому что мои родители ее любили сами)) Что до сих пор отец мой например на месяц вперед ящиками ею запасается)
А ведь то что от нее только один вред (пользы вообще не вижу, а ее сладость только внешняя маскировка) многие вообще не понимают… а жаль. Если хочешь пить, особенно это летом бывает, то самое лучшее это выпить обычной воды, вместо газировки. Ну а детям раз любят в газировке именно момент шипучести — так не лучше ли сделать шипучку самим?! Без всякой химии и консервантов.
И это правильно, лучше делать все своими ручками.
Американские учёные понимают вред газированной воды для детей. Но , при этом, Америка — самый большой производитель газированных напитков. Интересы бизнеса — выше.
Это также как и с трансжирами. У себя они запретили продажу такой продукции, а производство продолжает развиваться, и поставляют такое нам!
Я даже своих внуков убедила во вредности газировки. По крайней мере — у нас дома ее не пьют. И на передачах везде говорят о ее вреде, однако продолжают ее рекламировать. Реклама — двигатель торговли.
Ольга, точное название вы дали статье. Я сама уже лет 5 не пью газировку и все напитки с газами, не понимаю, как в фаст-фудах после еды запивают газированной колой, вдвойне удар по печени.
Я к газировке отношусь прохладно. Где-то пару лет назад вдруг захотелось вспомнить прошлое: купила кока-колу и выпила примерно со стакан этого чуда-напитка…Бессонная ночь мне была обеспечена. Такой активной чистки кишечника я давно не испытывала. Причем, нездоровая это была чистка, скорее как отравление газировкой…
Я тоже знаю случаи отравления кока-колой и очень серьезные.
А вот для горла она как раз полезна на удивление, полоскание горла теплой колой быстро помогает его вылечить.
Мы в 90 годах, когда только появилась газировка в пластиковых бутылках, очень сильно увлеклись ей. В итоге я получила лишний вес, с которым борюсь до сих пор. И не могла понять, от чего вдруг неожиданно растолстела. Только когда уже стали писать про ее вред, я поняла в чем дело.
Я тоже не разрешаю пить своему сыну газировку. Сначала даже ругались, но сейчас, действительно не пьет эту «замедленную бомбу». Статья очень информативная, благодарю.)
Мы не пьем и не покупаем газированную воду, лучше попить компота или простой воды, хотя в детстве моём пила её в немалом количестве, в итоге проблемы с желудком теперь на всю жизнь.
Газировка вредна, нет сомнений. Поэтому стараемся ее не покупать. Дома всегда есть компоты и фрукты. Или простую воду лучше пить.
Детям нужно чаще расказывать о вреде газированной воды. Моя дочь раньше часто покупала колу. Я внучке расказываю, какая она вредная, чтобы не пила колу. Вроде прислушивается.
Как много говорится о вреде сладкой газированной воды.И особенно для детей. Борьба за то, чтобы не пить газировку,должна вестись постоянно. Влюбляет в себя она очень быстро и потом уже очень сложно отказаться от этого напитка.
Мы в этом году подошли основательно к замене сладких газированных напитков компотами. Варенные компоты дети не пьют, а вот консервированные легко.
Изредка, на праздник можно побаловать себя стаканчиком газировки, но ребенку не разрешаю. Вы правильно подметили, из-за сладости, такой водичкой не напьешься и за одним стаканом, сразу последует другой. Знаю, что газировка верный шаг к ожирению, разрушению зубов и костей, сахарному диабету. Остальные заболевания, не приятно удивили, а они намного серьезнее.
Раньше и дня не проходило без баночки кока-колы, но после того, как на глаза попался ролик, где печень залитая газированным напитком, стала дряблой и начала разлагаться, как отрезало. Увиденное, страшнее фильма ужасов, кино — это вымысел, а газировка — реальность. Теперь даже жажда не заставит выпить кока-колу.
Здравствуйте, Ольга! Вы забыли ещё одну причину — стоимость. Популярные напитки не такие уж и дешёвые, но самое главное, что это куча вреда за свои же деньги. Получается — пить газировку, всё равно что выкурить сигарету. А ещё многие спрашивают почему мы сейчас часто болеем и почему раньше такого не было? Всё потому, что раньше никто не знал таких изысков цивилизации как газировка и много ещё чего. Я согласен, выпить стакан газировки в праздник не вредно, организм справится. Вредно когда злоупотребляешь чем-то.
Добрый вечер! Согласна, гораздо дешевле и полезнее пить обычную воду.
Вот же интересно: сколько пишут везде о вреде газированных напитков, а их выпускают и тратят громадные деньги на рекламу той же колы, пепси. Молодежь смотрит эту яркую рекламу и продолжает пить эту гадость.
я не могу пить газировку, сразу икать начинаю, организм не хочет принимать внутрь эту шипучку.
На протяжении уже 6 лет(с августа 2011) пью по два литра Coca-cola в день, иногда снижая до полутора, когда двухлитровой бутылки нет в ближайших магазинах по адекватной цене, при этом чищу зубы и ем раз в два дня относительно жирную пищу, из всего вышеперечисленного могу подтвердить лишь пункты с жаждой (зимой не замечал, но летом вполне себе) и с костями так как за 6 лет умудрился аж 2 раза сломать пальцы (до этого не ломал совсем). 21 год 178/59.
Вот как раз вы неправильно и делаете. Мой сын тоже такой был. А сейчас, к 25 годам заработал проблемы с печенью и желудком и сам понял, что это из-за колы и лимонадов. Теперь уж от этой вредной воды отказался.
Как я вас понимаю,Оля. Доказывать что-то молодежи о вреде газировки, это, как биться головой о стену. Кола, пепси — это же круто! Посмотрите рекламу, на которую производители не жалеют средств. Она же «перешибает» все доводы родителей! Утолить жажду может только обычная вода, а не сладенькая из бутылок и баночек.
Снова здравствуйте, Елена. Вы мыслите слишком узко, ссылаясь на рекламу. Дело в том, что большинству молодежи сейчас уже не важно, что «клёво», а что «отстой», так как люди уже к 16-17 годам формируют свое мнение и не опираются на рекламу. Она в основном рассчитана на более старшее поколение, которому важен имидж, хорошо выглядеть перед друзьями и соседями, а молодежь уже последние лет десять отбилась от идеи коллективного решения о «крутости» идей/вещей. По поводу жажды, опять же соглашусь с вами, что газировка сделана для вкуса, а для утоления жажды ее совсем не стоит использовать, тем более излишне холодную.