Здравствуйте, друзья!
Август- самое любимое, наверно, время отпусков. Многие едут отдыхать к морю. Казалось бы, в разгар лета наша кожа уже немного загорела, привыкла к солнцу. Но все же в первые дни пребывания на морских пляжах не забывайте о том, в какие часы лучше загорать. Ведь южное солнце очень агрессивное и обгореть можно легко.
А я вам напомню, в какое время лучше загорать на море и что сделать, чтобы лучше загореть.
Как лучше загорать
Вот сейчас вспоминаю, что почти все мои давние поездки к морю как раз в августе были. Чудесная пора! И море теплое, ласковое, и фрукты разные созрели, и воздух морской такой – просто наслаждение!
Купаться в море не только приятно, но и очень полезно. Ведь морская вода содержит в себе множество нужных нам микроэлементов: калий, йод, марганец, натрий, фтор и другие.
При заболеваниях щитовидной железы показано пребывание на море. Для укрепления иммунитета. А кожа от морской воды становится мягкой и эластичной, кроме того очищается и обновляется ее верхний слой.
♦ У нас есть подробная информация на эту тему: Чем полезен отдых на море.
Загорать, но в меру, тоже полезно. Солнечные лучи снимают воспаления на коже, улучшают кровообращение.
Приятный золотистый оттенок загара делает нас красивыми и создает впечатление общего здоровья.
Но слишком темный загар подчеркивает мелкие морщинки, делает неестественным цвет лица и тела. Длительное чрезмерное пребывание на солнце, особенно в неурочное полуденное время, вызывают ожоги на коже. Какой уж потом красивый загар, ведь кожа начинает облезать и шелушиться, да и болит к тому же!
Чтобы загар был только на пользу, нужно знать и соблюдать элементарные правила.
Первое из них: время для загара.
В какие часы лучше загорать на солнце
Загорать лучше в первой половине дня до 11-12 часов и после 16.
Жаркого полуденного солнца следует избегать. Ученые утверждают, что с 11 до 14 часов вообще нельзя появляться на солнце. От него даже тент на пляже не поможет, потому что в это время угроза идет не только сверху от палящего солнца, а еще и сухой песок отражает солнечные лучи.
Помните, что и под воду солнечные лучи проникают!
Оптимальное время для загара – с 9 утра до 11. Именно в это время загар ляжет ровно и не принесет вреда.
Еще один нюанс нужно знать: загорать на полный желудок нельзя!
Солнечные ванны можно принимать только спустя полтора часа после еды. И лучше в движении, а не лежа.
Что сделать, чтобы лучше загореть
Для получения ровного загара можно воспользоваться специальными маслами и кремами, их сейчас промышленность предлагает в ассортименте. А можно даже обычным растительным маслом кожу смазать.
Только нужно соблюдать меру, слишком жирный слой крема или густое масло создают пленку, которая приводят к нарушению теплообмена и перегреву организма.
И все же лучше пользоваться средствами против загара, по моему мнению. Тогда и кожа не обгорит, и загар будет ровным и красивым, а он все равно будет.
А вот от духов и прочей косметики нужно отказаться. Ведь эфирные масла, содержащиеся в них, в совокупности с потом могут привести к образованию пигментных пятен и воспалению кожи.
В какие часы лучше загорать на море, я уже написала, но это не значит, что нужно находиться на солнце все время с утра до полудня.
Можно провести такой тест: нажать пальцем на кожу и проверить, не остался ли на ней белый отпечаток. Это сигнал того, что нужно прекращать загорать.
После купания нужно обязательно вытереть кожу полотенцем, чтобы высушить капли морской воды. Соль вместе с каплями воды только усилят действие солнечных лучей не в лучшую сторону.
После пляжа рекомендуется смазать кожу кремом, а вот спиртосодержащими лосьонами и туалетной водой пользоваться нельзя, они могут вызвать сильные раздражения на коже.
Что делать при покраснении кожи
Если все таки кожа покраснела и приобрела болезненность, смажьте ее сметаной, простоквашей. Можно сделать примочки из отваров трав, таких как ромашка, череда, подорожник.
А еще запаситесь огурцами!
Большой огурец очистить от кожуры и натереть на мелкой терке, отжать сок.
Далее нужно смешать его с ½ чайной ложки глицерина (тоже неплохо бы всегда иметь его в своей аптечке).
Такую смесь нанести на кожу после душа. В принципе, можно обойтись и без глицерина.
Огуречный сок, смешанный пополам с молоком, можно использовать вместо мыла и геля для умывания пару дней, пока не пройдет болезненная чувствительность кожи.
Но лучше загорать правильно и умеренно, знать в какие часы лучше загорать, тогда можно избежать разных неприятностей и получить максимум удовольствия от отдыха на море и красивый ровный загар, чего вам и желаю!
Автор Ольга Смирнова
Это тоже может быть вам интересно:
- Какие лекарства взять на море: список самого необходимого
- Как быстро и эффективно убрать живот без диет
- Что пить в жару: воду или чай
- Семь чудес воды. Почему нужно пить воду
- Удивительные свойства и применение касторового масла
В августе здорово отдохнуть на море, если получится. конечно. И солнышко, море теплое. И загорать тоже нужно правильно. Сидеть целый день под палящим солнцем не стоит, а то кроме вреда ничего хорошего не будет. Мы тоже на пляж ходили утром, в обед шлии отдыхать, а потом к вечеру еще шли купаться и загорать.
Хорошие советы, Оля. спасибо. У меня в этом году не получается на море съездить.Ходим на речку иногда по выходным. Но тоже советы , как правильно загорать, пригодятся всем.
Мне по медицинским показаниям загорать на солнце вообще не рекомендуется.
А я не любитель особо загорать, просто подышать воздухом и в море искупаться — это да! А еще посмотреть красивые места, совершить экскурсии в Абхазию, например. Ох, давно это было и на море не была давно, а этот отпуск планирую провести на своей фазенде.
Ох, было времечко, когда мы «жарились» на пляже, даже не задумываясь о том, какой вред наносим коже. А теперь вот стараемся прятаться от палящего солнца — на море ходим исключительно с утра и после обеда, и обязательно используем защитный крем.
В молодости мы редко задумываемся о том, что полезно, а что вредно, и загораем до посинения, вернее покраснения, а потом ищем сметану 🙂
Мы вот сейчас умные стали. Только утром или вечером загорали, а раньше, как вы Оля, и говорите, до посинения! Но у меня еще и аллергия на солнце появилась пару лет назад. Года идут, умнее становимся)))
В июле и августе, как раз время отдыхать и расслабляться. Тепло, хорошо, водичка теплая.
Мне еще очень жалко бывает деток, которых неразумные мамы жарят на солнцепеке в самое опасное время.
Важно знать как и когда можно загорать, ведь солнце не шутки и долгое пребывание на нем может принести не только пользу, но и навредить здоровью. Загорать надо правильно. Советы очень хорошие. Благодарю.
У меня тоже аллергия на солнце появилась, стараюсь использовать не активное солнце и обязательно защитный крем, иначе все, пойдут волдыри.
Оля, спасибо за хорошие советы.
Вот это точно! моя коллега слетала на майерку на море и сильно там загорела. Все морщинки, которые у нее были, сразу сразу стали видны. Я тоже загораю, когда иду в море или стою на пляже на солнце, шляпу не снимаю и темные очки. Иначе рыбки возле глаз сразу появятся. Спасибо за полезные советы.
Я уже забыла когда обгорала, потому что загораю только в полезное время. Был период, когда я жарилась на пляже до посинения, но это было давно. Сейчас я такие эксперименты не ставлю над собой). Опасно это .
И совершенно правильно. Хорошо, если бы все это понимали и загорали в меру и в правильное время, для своего же блага.
С ужасом смотрю на жарящиеся тела на пляжах. Вот так добровольно лишать себя здоровья…
Ой, как хочется на море… Три года уже с ним не встречалась, но у нас тоже места южные, буквально на той неделе 5 дней жили с детьми и внуками в палатках на Ахтубе. Конечно, при таком отдыхе сложно совсем спрятаться от солнца, но лагерь постарались расположить среди деревьев, да полог для кухни нас спасал, так что загорели мы конечно, но не сгорели. В самое пекло на пляж не ходили, уже учёные, но кое-что новенькое для себя почерпнула. Спасибо,Оля.
Пожалуйста! Отдохнуть можно по-разному, хоть и в палатках. Представляю, сколько впечатлений и удовольствия вы получили.
Спасибо, столько полезных советов по загару. Вот только бы народ их придерживался! Сегодня встретила соседку, кстати, медика, она рассказала, что была по туру выходного дня на море. Дорвавшись до солнца и моря, умудрилась за 2 дня сгореть так, что кожа пошла волдырями и поднялась температура. 🙁 Спрашиваю: зачем надо было так «жариться»? Ответ меня «убил»: Так ведь на два дня всего вырвались!
Ладно бы это был несведущий человек, а ведь это — врач!!! Ну, что тут можно сказать?!
Ну уж! И чего она добилась, разве это отдых? Да и загар то ведь все равно не получился!
Не получается у меня просто загорать. Нет на этот процесс времени. Вот недавно — мыла в нашем доме окна и загорела очень даже хорошо! Жаль лето заканчивается 🙂
В какие часы лучше загорать не знаю… Могу сказать одно, лучше просто отдыхать… Главное в отпуск… так устал, что согласен не загорать ))) Или загорать дома под лампой настольной. Но отдохнуть.
Время вы совершенно правильное указали! В жарких странах вообще советуют в это время на солнце даже не появляться. А загорать я разлюбила: как-то летом добилась очень сильного естественного загара и заметила около глаз неприятные морщинки. Да и вообще кожа от сильного загара страдает, всё хорошо в меру. Теперь без защитного крема на солнце стараюсь не выходить.
Мне тоже сейчас достаточно загара, который получаю просто на улице, когда иду на работу и с работы. А специально где то загорать уже совсем не хочется, да и не нужно это.
Помню давние поездки на море дикарём. Когда в полдень что в палатке, что под тентом, что в машине — просто везде аццкая жара и от солнца никуда не денешься (ну разве что в песок закопаться)))). И несколько дней твоя одежда днём — купальник))) Только вечером от комаров длинный рукав.
Сейчас я вообще над загаром не заморачиваюсь. Ну подумаешь, брынзовый загар, а не бронзовый. Зато кожа не испытывает дикий стресс.
Аццая жара у нас и сейчас дома, не на море. Хорошо, что придумали кондиционеры! Но загорать я перестала любить, на море еду только ради моря, не загара.