Здравствуйте, дорогие друзья! Если вам хочется похудеть после долгой зимы или карантина (самоизоляции), когда мы были мало активны и ели много ненужного, да и в других случаях, присоединяйтесь, будем делать это вместе.

Никогда не была сторонником диет, а вот к разгрузочным дням отношусь положительно. Как раз недавно моя знакомая блогер Елена Марынина рассказывала об одном из таких дней, проведенных на кефире. Посмотрев видео, мне понравилось, что в меню включены еще и другие продукты, поэтому сразу же принялась осуществлять. И этот способ действительно оказался очень эффективным. Читать далее »

Здравствуйте, друзья!

На днях нашей долгожительнице Анне Георгиевне Хорошиловой исполнилось 95 лет и мне хочется еще раз с гордостью рассказать о ней и поразмышлять на тему долголетия: почему одни болеют и рано уходят из жизни, а другие живут больше 100 лет?

Я интересовалась и читала, какие же существуют секреты здоровья и долголетия,  и сделала такой вывод, что по большому счету мы равнодушны к своему здоровью, потому что ведем неправильный образ жизни, едим вредную еду, передвигаемся на автомобилях вместо того, чтобы больше ходить, и вообще даже не интересуемся и не читаем какие то советы, касающиеся профилактики здоровья. Читать далее »

Отдых на родном теплом Черноморском или прохладном Балтийском побережье, либо на берегу экзотических Андаманского, Южно-Китайского, Карибского морей во время летнего отпуска для многих стал отличным способом отключиться от повседневных забот.

Летом каждому взрослому человеку хочется поваляться на теплом песке под лучами ласкового солнца, слушать шум прибоя и крики чаек, ощутить дуновение легкого бриза, поплавать в теплой воде.

Это еще и хороший шанс оздоровить детей, избавиться от эмоционального выгорания и стрессов, восстановить морально-психологическое состояние и получить пользу от купания в море.

Поговорим о том, чем полезен отдых на море, взрослым и детям, в целом для здоровья. Читать далее »

Здравствуйте, друзья!

Все мы знаем, что неизбежно возрастное ухудшения зрения: что делать, как сохранить зрение хорошим на долгие годы до старости – тема этого поста.

Ведь профилактикой таких, преимущественно возрастных недугов, как глаукома и катаракта, надо заниматься с молодости. Попробуем с вами составить памятку по сохранению хорошего зрения. Читать далее »

Здравствуйте, друзья!

Вопрос хронической усталости у женщин меня тоже интересовал, и хотелось понять, что делать, чтобы избавиться от нее.

Такие симптомы, как постоянная сонливость днем, нежелание работать, упадок духа, возможно известны многим из нас. Посмотрим, что советуют врачи как лечить хроническую усталость в домашних условиях. (Рекомендации докторов из энциклопедии «Мир женщины» и доктора Джарвиса). Читать далее »

Здравствуйте, дорогие друзья!

Наша тема коснется женщин, достигших 45 -50 лет, интересующихся вопросом: как облегчить климакс. В этом возрасте (иногда раньше или позже) у женщин начинается менопауза или климакс.

Женщина шла – шла – шла и вдруг оказалась на другой ступени жизни. Жизнь изменилась в худшую сторону, портится настроение, женщина начинает ссориться с близкими, кожа становится более морщинистой и в целом внешний вид не радует. К тому же это состояние сопровождается неприятными приливами, повышенным давлением, увеличением веса, депрессиями.

Читать далее »

Здравствуйте, друзья!

Встретила в печати публикацию врача Э. Г. Гусейновой на тему: тахикардия – симптомы и что надо делать. Этот вопрос и меня волнует и интересен, поэтому решила записать рекомендации в свой дневник.

Конечно, при серьезных заболеваниях лечение может назначить только врач, я не имею права давать какие то советы. Но, если случился приступ тахикардии что делать, надо знать каждому. А в дополнение к лечению в домашних условиях не помешают и народные средства. Читать далее »

Здравствуйте, друзья!

Сегодняшняя публикация о закаливании холодной водой посвящена таким же теплолюбивым, как я, которые боятся холода и не решаются обливаться, а тем более нырять в прорубь.

Но лезть в прорубь нам вовсе не обязательно, есть другие способы закаливания организма в домашних условиях, вполне даже щадящие процедуры, о которых я узнала. Читать далее »