Здравствуйте, дорогие друзья!
Вот и осень наступила. У нас правда, погода еще очень даже летняя, стоит аномальная жара – 36 градусов. Но еще немного времени, и резко похолодает. А именно в такой период и настигает нас простуда.
Что делать при первых признаках простуды? Что принимать?
Иногда просто теряешься и забываешь обо всех полезных рекомендациях. Хорошо, что сейчас на помощь можно призвать интернет.
Я всегда при первых признаках простуды принимаю ударную дозу витамина С (если, обычно ежедневный прием должен составлять примерно 3 драже, то ударная доза – раза в три больше может быть), а также сразу же полощу горло настойкой прополиса.
Затем хорошо бы попить горячего чая с малиновым вареньем или с медом и лимоном и той же настойкой прополиса. Вообще существует немало рецептов полезного чая от простуды, например, имбирный чай очень эффективен, но о них мы поговорим в следующий раз. А сейчас я хочу предложить вам несколько необычные или редко используемые методы против простуды.
Что делать при первых признаках простуды
Чтобы не простыть, лучше заниматься профилактикой здоровья: закаливанием, обтиранием, а еще полезно делать по утрам массаж, который разгоняет кровь, разогревает, активизирует защитные силы организма и укрепляет его.
Начните утро с массажа кистей рук и пальцев. Затем помассируйте волосистую часть головы, сделайте массаж глаз по направлению роста бровей.
Хорошенько разотрите уши, подергайте за мочки.
Далее делаем массаж шеи, суставов, плеч, голени и стоп, массируем живот ладонями по часовой стрелке вокруг пупка.
Такая же гимнастика полезна и для укрепления памяти.
Что же делать при первых признаках простуды? Может быть, многие будут удивлены, но при простуде нельзя переедать, и даже желательно сделать разгрузочные дни.
Диета при простуде
В первый день можно выпить какое-нибудь слабительное, например 2 чайных ложки магнезии, растворенной в стакане воды. Прием такого раствора следует начинать утром натощак, всего надо выпить 4 стакана с интервалом 20 минут.
В течении дня нужно пить много воды, 2-3 литра. Это может быть и талая вода, и отфильтрованная, но обязательно теплая, и просто кипяченая. В воду можно добавлять соду на кончике ножа. Это поможет вывести вредные вещества из организма и утолить голод.
Во второй день уже можно съесть что-нибудь легкое: яблоко, немного картофельного пюре без масла и молока, салат из капусты.
На третий день к этим продуктам добавьте морковный салат, кефир, сухарики.
Не забывайте пить много воды.
Я так подозреваю, что такие разгрузочные дни не всем по душе придутся. Но на самом деле, когда болеешь, и есть то не хочется.
Что пить при первых признаках простуды
Вы, конечно, знаете, что мед, чеснок, лимон и мята – прекрасные средства от простуды. А как мы их обычно употребляем? Наверняка, по отдельности.
Американцы объединили все вместе и придумали чудесное исцеляющее средство.
Как только почувствуете недомогание при первых признаках простуды, тут же принимайтесь за дело. Одну столовую ложку мяты залейте стаканом кипятка и прокипятите на медленном огне 5 минут. Процедить, добавить одну чайную ложку меда, зубчик мелко натертого чеснока, сок четверти лимона. Выпиваем этот лечебный коктейль и ложимся в постель. Вы увидите, как к утру вам полегчает.
Вот еще такой интересный рецепт: возьмите луковицу средней величины, натрите ее на терке, залейте пол литром молока, дайте настояться минут 20 и употребляйте эту смесь перед сном в течении нескольких дней столько, сколько съедите.
Что еще можно делать при первых признаках простуды
Очень хорошо промывать нос соленой водой, даже если еще нет насморка. А уж если он случился, то можно избавиться от него без капель и лекарств всего за пару дней.
При первых признаках простуды хорошо бы сразу погреть ноги. Я обычно парю их в горячей воде. А можно насыпать в носки горчицы и надеть на ноги. Вместо горчицы такое же согревающее действие окажет алюминиевая фольга, свернутая в несколько слоев с бумажной прокладкой.
Прекрасно может помочь и лимон, им нужно просто натереть стопы, затем дать подсохнуть и надеть теплые носки.
Что делать при первых признаках простуды теперь вы знаете. А что делаете вы? Поделитесь с нами и не болейте!
А для профилактики простудных заболеваний и гриппа советую применять перекись водорода.
Будьте здоровы!
Автор Ольга Смирнова
отличные советы! буду пользоваться
Читаю советы, улыбаюсь. Да, они полезные, но лучше всего заниматься профилактикой своего здоровья и забыть о том, что есть простуды. Я,кстати, уже не вспоминаю о них уже 7 лет. Помогает в этом прием биодобавок.
Вы молодец! Так держать! Конечно, нужно беречь здоровье, закаливаться и принимать витамины.
Тоже прекрасный способ. Малина и шиповник — еще те враги простуды! Надо бы побольше их заготовить.
Мне хорошо помогает при первых признаках простуды медовая вода. Чайную ложку меда растворить в стакане чистой воды и пить три раза в день, еще надо есть лимон без сахара. Все быстро проходит.
Да, лимон я тоже всегда ем при простуде и болезни в горле. Только без сахара все же не могу 🙂
Промывание носовых ходов водой с растворенной в ней морской солью, замечательное средство, да и другие методы мне известны. Одно только — не могу заставить себя съедать лук с молоком, но и без него хватает народных рецептов, которые быстро на ноги поставят!
Если соблюдать советы в статье при первых признаков простуды, то от неё скоро не останется и следа. Спасибо за актуальные советы.
Сейчас столько рекомендаций по профилактике простуды и это хорошо-каждый сможет воспользоваться приемлемым для него методом.Спасибо за статью.
Хорошие советы, как раз уже начинается сезон простудных заболеваний.
Много хороших советов. Я тоже начала пить имбирную воду с лимоном. Очень вкусно и полезно. Как жаль, что лето уже закончилось!
Я сразу же завариваю траву эхинацею и шиповник и пью с медом. Это помогает мне быстро прийти в норму. Еще можно попить чай с имбирем, помогает довольно быстро.
Очень боюсь простудиться. Дома квартиры не топят, а уже только + 9. Бетонные стены промерзают. Только рефлекторы и спасают.
Очень полезные советы, лето давно закончилось, осенью многие люди начинают болеть, так что стоит прислушаться и взять себе на заметку.